VisualEyes: Video Coaching App

Kun harjoittelen urheilusuoritusta, pelkkä tunne siitä, että jokin meni pieleen, ei aina riitä kertomaan, mitä pitäisi muuttaa. Videolta liike näkyy konkreettisemmin: voin palata samaan kohtaan, katsoa sen rauhassa ja miettiä seuraavaa yritystä. VisualEyes: Video Coaching App on tehty juuri tällaiseen videoavusteiseen valmennukseen. Minusta sen kiinnostavin käyttötapa ei ole nopean ihmeratkaisun etsiminen, vaan yhden liikkeen tarkastelu kerrallaan.

Videosta on hyötyä vasta, kun sitä käyttää harkiten

Valmennussovelluksen nopeus ei tarkoita vain sitä, kuinka nopeasti se avautuu. Olennaisempaa on, kuinka vaivattomasti pääsen harjoituksesta tarkasteluun ja takaisin tekemiseen. VisualEyesin kuvausta, hidastusta, pysäytystä ja zoomausta hyödyntävä ajatus sopii tilanteeseen, jossa haluan nähdä liikkeen yksityiskohtia. Jos kuitenkin yritän analysoida jokaista yritystä heti, ruutu voi viedä huomion itse harjoittelulta. Käyttäisin videota mieluummin valikoiden: kuvaan muutaman suorituksen, katson niistä yhden tai kaksi ja palaan sitten tekemään uuden yrityksen.

Tämä rytmi on hyödyllinen etenkin silloin, kun harjoitteluun kuuluu toistuva liike, kuten heitto, lyönti tai askelsarja. Kuvaaminen antaa mahdollisuuden verrata omaa havaintoa siihen, mitä videolla todella näkyy. Se ei silti automaattisesti kerro, mikä tekniikassa on oikein tai väärin. Valmentajan näkemys tai oma selkeä harjoitustavoite auttaa tulkitsemaan kuvaa; muuten hidastus saattaa saada pienen yksityiskohdan näyttämään tärkeämmältä kuin se on.

Sujuvuus riippuu myös kuvaustavasta

Raskaassa käytössä sovelluksen lisäksi koetuksella on puhelin ja kuvausympäristö. Pitkä harjoitus, paljon videomateriaalia ja toistuva katselu ovat aivan eri tilanne kuin yhden lyhyen liikkeen tallentaminen. En tekisi päätelmää vakaudesta tai akun kulutuksesta ilman omaa vertailua juuri sillä laitteella, jolla aion harjoitella. Käytännössä kannattaa aloittaa lyhyillä otoksilla ja tarkistaa, että rajaus näyttää suorituksen kokonaisuudessaan ennen kuin tallentaa useita yrityksiä.

Yksi pieni mutta hyödyllinen tapa on päättää etukäteen, mitä haluan videolta nähdä: esimerkiksi lähtöasennon, yhden nivelkulman tai liikkeen loppuvaiheen. Kun kamera asetetaan tätä varten, videon katselu on tehokkaampaa eikä zoomausta tarvitse käyttää kaiken pelastamiseen. Jos harjoitustila on ahdas tai puhelinta ei saa asetettua vakaasti, videosta voi tulla vaikeasti tulkittava. Silloin valmentajan tai harjoituskaverin kuvaama lyhyt pätkä voi olla parempi vaihtoehto kuin yrittää saada täydellinen kuvakulma yksin.

Luotettavuus syntyy toimivasta harjoitusrutiinista

Tekninen luotettavuus merkitsee minulle sitä, että pystyn tekemään saman työn samalla tavalla harjoituksesta toiseen. En oleta, että sovellus tunnistaa automaattisesti jokaisen lajin olennaiset asiat tai että analytiikka korvaa ihmisen palautteen. Videon pysäyttäminen, hidastaminen ja siihen tehtävät kommentit tai piirrokset voivat auttaa keskustelussa, mutta tulkinta jää käyttäjälle ja valmentajalle. Tämän vuoksi kirjaisin itselleni yhden kysymyksen ennen katselua: mitä yritän tällä kertaa tarkistaa?

Jos tallenne ei näytä liikettä kunnolla, ongelma voi olla kuvakulmassa eikä suorituksessa. Tällöin kannattaa muuttaa kameran paikkaa ja kuvata uudestaan sen sijaan, että yrittää saada epäselvästä kuvasta varmaa johtopäätöstä. Myös merkintöjä kannattaa pitää maltillisina. Yksi nuoli tai lyhyt kommentti voi selventää palautetta; liian moni huomio samassa videossa tekee seuraavasta harjoituskerrasta helposti sekavan.

Laitteen ja tilauskulujen huomioiminen

Android-käyttäjän on hyvä tarkistaa oman laitteensa yhteensopivuus ennen harjoituskäyttöön sitoutumista. Sovelluksen vähimmäiskäyttöjärjestelmä on Android 7.0, mutta yhteensopivuus ei yksin takaa samanlaista käyttötuntumaa kaikissa puhelimissa. Videon kuvaaminen ja tarkastelu vaativat käytännössä myös riittävän selkeän näytön ja toimivan kameran; vanhalla tai vähäisellä tallennustilalla varustetulla laitteella pitkien harjoitusten käsittely voi olla vähemmän mukavaa. Sovellus on ilmainen, mutta Playn kautta laskutettavat sovelluksen sisäiset ostot maksavat 5,49–169,99 euroa, joten ostojen sisältö ja sopivuus omaan käyttöön kannattaa tarkistaa ennen maksamista.

Peruskäyttöön ei tarvitse rakentaa monimutkaista tekniikkaa: puhelin, sopiva tuki ja riittävä tila kuvaamiseen ovat hyvä lähtökohta. Jos harjoittelet ulkona, huomioi valaistus ja tausta, jotta liike erottuu kuvasta. Jos taas haluat seurata kehitystä viikkojen ajan, käytä mahdollisuuksien mukaan samaa kuvakulmaa ja samankaltaista rajausta. Näin muutokset ovat helpommin vertailtavissa kuin tilanteessa, jossa jokainen video kuvataan eri etäisyydeltä.

Kenelle tämä sopii ja milloin valitsisin muuta

VisualEyes sopii parhaiten urheilijalle, tanssijalle tai valmentajalle, jolla on selkeä syy tarkastella suoritusta videolta. Se voi olla käytännöllinen myös pienessä harjoitusryhmässä: yksi kuvaa, toinen suorittaa ja valmentaja lisää videolle palautetta. Tällaisessa työnjaossa sovelluksen kommentointi ja piirrokset voivat tehdä ohjeesta täsmällisemmän kuin pelkkä jälkikäteen muisteltu suullinen palaute. Jos harjoittelen yksin, käyttäisin sitä ennen kaikkea oman havainnoinnin tukena enkä odottaisi sovelluksen tekevän päätöksiä puolestani.

Vertailussa tavalliseen kameran käyttöön VisualEyesin etu on valmennukseen suunnattu tapa tarkastella ja merkitä videota. Puhelimen oma videotoiminto voi silti riittää, jos haluan vain tallentaa suorituksen tai lähettää pätkän valmentajalle. Toisaalta yleinen editointisovellus voi olla parempi, jos tärkeintä on leikata ja viimeistellä video julkaistavaksi. VisualEyesin valitsisin silloin, kun palautteen antaminen ja liikkeen analysointi ovat kuvaamisen tarkoitus, en silloin, kun tarvitsen ensisijaisesti kattavan videotuotannon työkalun.

Se ei myöskään ole paras ratkaisu käyttäjälle, joka ei halua kuvata harjoitteluaan tai jonka lajissa olennaiset asiat eivät näy helposti videolta. Sama koskee tilannetta, jossa tarvitsen reaaliaikaista ohjausta: tallenteen jälkikäteinen katselu ei vastaa valmentajan antamaa palautetta kesken suorituksen. Jos videoiden kuvaaminen tuntuu harjoittelussa häiritsevältä, yksinkertainen muistivihko ja valmentajan kanssa sovittu yksi kehityskohde voivat olla toimivampi ja kevyempi tapa.

Arjen harjoitusesimerkki ja fiksu työnkulku

Kuvitellaan, että minulla on lyhyt harjoitus vapaaheittojen tai tanssiaskeleen hiomiseen. En kuvaisi koko harjoitusta putkeen. Asettaisin puhelimen niin, että koko liike näkyy, tallentaisin muutaman yrityksen ja valitsisin yhden kohdan, jota haluan ymmärtää paremmin. Sitten pysäyttäisin tai hidastaisin videota, lisäisin tarvittaessa kommentin ja päättäisin yhden muutoksen seuraavaan yritykseen. Lopuksi kuvaisin uuden lyhyen pätkän samasta kuvakulmasta. Näin videosta tulee osa harjoitusta, ei harjoituksen korvike.

Valmentajan kanssa työskentelyssä samaa tallennetta voi käyttää palautekeskustelun tukena. Ennen videon jakamista sopisin, mitä palautetta toivon ja kenelle materiaali on tarkoitettu. Sovelluksessa kuvattujen videoiden jakamismahdollisuudet voivat helpottaa palautteen vaihtoa, mutta urheilijan kannattaa silti olla tarkkana, mitä julkaisee ja mille yleisölle. Harjoitusvideo voi sisältää muutakin kuin tekniikkaa, joten jakaminen kannattaa tehdä harkiten eikä vain siksi, että se on mahdollista.

Edistymisen seuraamiseen valitsisin yhden vertailukohdan kerrallaan. Jos yritän samassa videossa arvioida asentoa, rytmiä, tasapainoa ja voimankäyttöä, palautteesta tulee helposti liian laaja. Kun keskityn yhteen kysymykseen, minun on helpompi päättää, auttoiko muutos. Tämä on yksi käytännöllisimmistä tavoista saada videosta hyötyä ilman, että analysointi muuttuu loputtomaksi pysäyttelyksi.

Mitä on VisualEyes?

Visuaalisesti puhuttaessa, VisualEyes: Video Coaching App on kuin henkilökohtainen valmentaja taskussasi. Sen avulla voit nauhoittaa suorituksesi ja saada välitöntä visuaalista palautetta. Sovellus on saatavilla sekä Androidille että iOS:lle, joten riippumatta siitä, mikä laite sinulla on, voit hyödyntää sen ominaisuuksia.

VisualEyes on VisualEyesin kehittämä maksuton urheilusovellus. Sen keskiarvo on 4,1, ja sillä on yli 10 000 asennusta. Arvioita on kertynyt 378 ja kirjallisia arvosteluja 87, joten kyseessä on jo käyttäjille tuttu vaihtoehto, vaikka luvut eivät yksin kerro, sopiiko sen toimintatapa juuri omaan lajiini. Ikäraja on PEGI 3, ja nykyinen versio on 2.1.10.

Käytettävyys ja ominaisuudet

Ensinäkin, käytettävyys on huippuluokkaa. Kun avaat sovelluksen, sinua tervehtii selkeä ja yksinkertainen käyttöliittymä. Ei mitään ylimääräistä hässäkkää, vaan suoraa toimintaa. Voit aloittaa oman videon nauhoittamisen vain muutamalla napautuksella.

Sovelluksen ydin on sen kyky analysoida videoita. Kun olet kuvannut suorituksesi, voit hidastaa, pysäyttää ja zoomata videoita nähdäksesi jokaisen yksityiskohdan. Se on täydellinen esimerkiksi urheilijoille, tanssijoille tai kenelle tahansa, joka haluaa parantaa tekniikkaansa.

Minusta juuri tämä yksinkertainen työnkulku ratkaisee, tuleeko sovelluksesta arjen työkalu vai jääkö se satunnaiseksi kokeiluksi. Jos puhelin on valmiiksi sopivassa paikassa ja tarkastelen vain yhtä liikettä, kuvaamisesta ja katselusta muodostuu luonteva pari. Jos taas jokainen harjoitus vaatii pitkän järjestelyn, sovelluksen mahdollinen hyöty ei välttämättä korvaa vaivaa. Aloittaisin siksi yhdestä helposti kuvattavasta harjoitteesta ennen kuin rakennan sen ympärille koko valmennusrutiinin.

Analytiikan voima

Sovellus sisältää älykkään analytiikkaominaisuuden, joka tunnistaa ja korostaa tärkeitä kohtia videossasi. Tämä tarkoittaa sitä, että saat arvokasta tietoa siitä, missä voisit parantaa ja missä olet jo mestari. VisualEyes: Video Coaching App tekee oppimisesta paljon tehokkaampaa ja hauskempaa.

Lisäksi sovellus tarjoaa mahdollisuuden lisätä kommentteja ja piirroksia videoihin. Tämä tekee siitä loistavan työkalun myös valmentajille, jotka voivat antaa tarkkaa palautetta ja ohjeita oppilailleen.

Kannattaa silti erottaa toisistaan videon käsittely ja valmennuksellinen tulkinta. Hidastus auttaa huomaamaan ajoituksen tai asennon, mutta yksittäinen ruutu ei aina kerro, miltä liike tuntuu tai mitä tapahtui juuri ennen sitä. Kun käytän analyysiä apuna, varmistan siksi tulkinnan toistamalla suorituksen ja vertaamalla havaintoa tavoitteeseen. Näin yksittäinen erikoinen kuvakulma ei johda turhaan tekniikan muuttamiseen.

Yhteisö ja jakaminen

Mikä tekee VisualEyesista erityisen, on sen yhteisöllisyys. Voit jakaa videoitasi suoraan sovelluksen sisällä ja saada palautetta muilta käyttäjiltä. Tämä luo yhteisön, jossa voidaan oppia toisilta ja inspiroitua toisten suorituksista.

Videoiden jakaminen on myös helppoa sosiaalisen median kautta, joten voit näyttää edistymistäsi laajemmalle yleisölle ja saada lisää motivaatiota jatkaa harjoittelua.

Kaikille yhteisöllisyys ei kuitenkaan ole harjoittelun tärkein osa. Jos tavoittelen yksityistä, rauhallista tekniikkaharjoittelua, käytän jakamista vain silloin, kun haluan tietyn ihmisen palautteen tai kun suorituksen näyttäminen palvelee selvää tarkoitusta. Julkiseen julkaisemiseen liittyy eri tavoite kuin valmentajan kanssa työskentelyyn, eikä näkyvyyttä tarvitse hakea saadakseen videosta hyötyä.

Toimivuus käytännössä ja viimeinen arvio

Kun arvioin sovelluksen suorituskykyä, erotan sen ominaisuudet omasta laitteesta ja kuvausolosuhteista. Videoiden käsittely voi tuntua raskaammalta, jos tallennan pitkiä otoksia tai teen katselusta jatkuvaa, joten pitäisin pätkät tarkoituksenmukaisina ja sulkisin turhan analysoinnin pois harjoituksen keskeltä. Jos sovellus tai puhelin hidastuu, kokeilisin ensin lyhyempää tallennetta ja tarkistaisin, onko laitteessa riittävästi vapaata tilaa. Tällainen rajattu työnkulku helpottaa myös sitä, että pääsen takaisin harjoitteluun.

Myös palautuminen keskeytyksestä on arkinen osa käyttökokemusta. Jos tallennus tai katselu keskeytyy, en jatkaisi automaattisesti siitä oletuksella, että kaikki tallentui oikein. Tarkistaisin videon ennen kuin siirryn seuraavaan harjoitteeseen. Se vie hetken, mutta on parempi kuin huomata vasta myöhemmin, ettei tärkeä suoritus olekaan tallessa. En myöskään pitäisi sovellusta auki koko harjoituksen ajan, jos tarvitsen sitä vain yksittäisiin tarkistushetkiin.

VisualEyes on parhaimmillaan silloin, kun haluan muuttaa epämääräisen tuntemuksen konkreettiseksi kysymykseksi ja tarkistaa sen videolta. Se ei ole automaattinen valmentaja eikä korvaa kasvokkaista ohjausta, mutta se voi helpottaa suorituksen läpikäyntiä ja palautteen antamista. Minulle sen arvo syntyy siitä, että voin kuvata, katsoa ja tehdä yhden harkitun muutoksen kerrallaan.

Kaiken kaikkiaan, VisualEyes on sovellus, joka tuo paljon arvoa kaikille, jotka haluavat tarkkaa ja visuaalista palautetta suorituksistaan. Olitpa sitten urheilija, tanssija tai vain joku, joka haluaa kehittyä jossain taidossa, tämä sovellus on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen.

Sen intuitiivinen käyttöliittymä, tehokkaat analyysiominaisuudet ja yhteisölliset toiminnot tekevät siitä loistavan valinnan kenelle tahansa. Joten, jos olet valmis viemään taitosi seuraavalle tasolle, anna VisualEyesille mahdollisuus nähdä, kuinka se voi auttaa sinua matkallasi.